1. روزانه 6-8 لیوان آب بنوشید. 2. دربین غذا از نوشیدن آب بپرهیزید. 3. قبل ازصرف غذا سالاد میل کنید و از صرف نمک اضافه در غذا خودداری کنید. 4. سعی کنید وعده‌های اصلی غذا ( صبحانه - نهار - شام ) حذف نگردد، زیرا در این صورت ناچار به ریزه خواری خواهید شد. 5. مصرف چای کمرنگ ولی بدون قند وشکر، دو ساعت بعد از غذا مانعی ندارد. 6. برای صرف غذا از بشقاب‌های کوچک استفاده کنید. 7. صرف غذا باید در کمال آرامش و صورت گیرد و از عجله خودداری کنید . دانلود کتاب حسابداری پیشرفته2 (جمشید اسکندری)
چند توصیه برای اصلاح عادت غذایی غلط
آموزش تهیه کیک شیر داغ
غذا ,صرف ,صورت ,خودداری ,آب ,وشکر، ,غذا از ,خودداری کنید ,و از ,صرف غذا ,از غذا
درباره این سایت